Μιλώντας στην εκπομπή Michael Mosley: Secrets of Your Big Shop του Channel 4, ο γιατρός είπε: «Το να ξέρεις τι να φας για να μειώσεις την υψηλή αρτηριακή πίεση και τη χοληστερίνη είναι το κλειδί για να αλλάξετε τα πράγματα. Με τα τρία τέταρτα των ανθρώπων να δηλώνουν ότι τρώνε κουάκερ, η βρώμη βρίσκεται στο προσκήνιο».
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό γεμάτο με πρωτεΐνες και διαιτητικές ίνες – δύο σημαντικά στοιχεία για το σώμα, ειδικά όταν θέλετε να ακολουθήσετε μια θρεπτική διατροφή.
Χαλκός: 18% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας.
- Φώσφορος: 13% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας.
- Βιταμίνη Β5: 9% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας.
Μάλιστα, ο ειδικός σε θέματα υγείας μοιράστηκε ότι η βρώμη είναι τόσο ισχυρή που θα μπορούσε να λειτουργήσει ακόμη και ως υποκατάστατο της φαρμακευτικής αγωγής για τη μείωση της χοληστερίνης. Ο Δρ. Mosley το εξέτασε όταν πριν από 10 χρόνια διαγνώστηκε με υψηλή χοληστερίνη.
Μειώνει την πίεση και σταθεροποιεί το σάκχαρο
Εκτός από το ότι διατηρεί υπό έλεγχο τη χοληστερίνη σας, η προσιτή τροφή έχει επίσης αποδειχθεί ότι σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιακές παθήσεις.
https://thracenews.gr/i-koryfaia-ypertrofi-gia-proino-poy-meionei-ti-cholisterini-tin-piesi-kai-statheropoiei-to-sakcharo/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου